秋天是人们感觉最舒适的季节。但是中医认为，秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。因此，为了适应秋季气候变化特点，防病延年，老年人应注意秋季养生。一是节饮食养肺生津。老年人由于五脏衰弱，肠胃薄弱，如果饮食生冷无节，饥饱无常，势必...

5种茶饮最适合腹部减肉，茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。1、黑茶：黑茶抑制脂肪堆积可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂...

1不能和生鱼同吃做鱼的时候放生姜主要是为了去除鱼腥味，如果是鱼还是生的时候就放生姜很容易影响生姜去腥的作用。要注意做鱼的时候放生姜应该是等鱼稍熟，鱼体的浸出液呈偏酸性的时候放入最好。2不能和狗肉同吃狗肉和生姜是属于相克的食物，一起吃很容易引起腹痛，特别是对于身体阴虚内热的人来说，一起吃生姜和狗肉很容易导致身体上火。煮狗肉时...

唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提出“春时宜食粥”，民间也有“春天多喝粥，胜过吃补药”的说法。中医认为春季肝气当令，肝的功能偏旺，可伤及脾，影响脾的消化吸收功能，而粥是以谷物加大量水或高汤熬煮，谷物中所含的淀粉得到充分的糊化，有很好的补益作用，因此，春季确实适合喝粥。那么，春季我们应该选择什么食物来煮粥呢?应选择温性或平性的主料。在主料的选择方面，最好选择小米、大米、糯米、玉米等性平或性温的食...

钙是人体必须的营养素，人体一旦缺钙就会产生各种问题，所以补钙是生活中必须要学会的一件事，那么人一生中哪个时期最需要补钙的？生活中有哪些食物最能补钙呢？人一生中两个时期最需补钙第一个时期：20岁以前无论男女，20岁以前是人的骨骼生长的阶段，在这个阶段人体可获得90%或以上的骨量。在20岁以后，虽...

随着气温的升高，很多人都准备打开空调了，但是空调在每年使用前，一定要清洗一下！空调散热片上的细菌，最高竟然能超标近100倍。大家都知道要经常清洗空调过滤网，其实，散热片的污染最严重，是空调污染名副其实的罪魁祸首。散热片...

每个爱美的女士，都经常有同样一个问题：“怎样做才能快速有效的减肥?”减肥的方法有很多，药物，手术，针灸，运动等等;但是药物的副总用很大，伤身又反弹，手术是快，可是很多女士心理过不了这一关;针灸极易反弹，见效慢。说来说去还是运动最有效果，最安全。但是究竟选择哪种健身方式比较有效可行呢?这个问题我们就交给中体倍力的健身教练来解决好了。拉...

一、大脑指挥部，睡眠最关键。大脑是人体指挥司令部，它的健康是重中之重。美国底特律韦恩州立大学的神经科学副教授罗纳·舒兹认为，保持充足的睡眠能让大脑功能正常运转，深度睡眠的时间不够，大脑灰质的健康状况就会恶化，记忆力会随之下降。措施：运动生理学研究显示，有氧锻炼会让大脑中负责记忆力存储部分的新细胞不断增生。只要每天进行15分钟的有氧锻炼，每周3次。饮食方面，欧米伽3脂肪酸有利于大脑...

（任梦莹记者杨琳）融汇中西顶级音乐家的盛宴，即将在四川上演。从2017年9月1日至2018年6月23日，四川交响乐团(以下简称“川交”)与高投集团共同主办，由川交艺术总监、国际著名青年指挥家洪毅全(DarrellAng)精心打造的“云端之乐”四川交响乐团2017-2018音乐季...

(记者付真卿摄影报道)走在成都街头，你有没注意到人行道上不同颜色的盲道。盲道是城市对眼疾人士提供的帮助，体现了一座城市的人文关怀。不过，在成都的盲道上，经常都会有些阻碍，特别是一些机动车侵占盲道违法乱停放。9月...