女性在睡觉的时候5注意
都说“美人是睡出来的”，充足的睡眠能有效抵抗衰老。但是，睡眠姿势不正确或者熬夜，都会将老化直接反映在脸上。如果长期这样，衰老的痕迹便愈演愈烈，皱纹会布满额头和眼角。女性由于自己独特的生理特征，身体比男性容易劳累，而且恢复时间要比男性长，所以睡眠的时间也就需要比男性长。因此女性每天睡眠的时间比男性多15分钟，这样，不但有利于缓解身体的疲劳，而且有助于皮肤的保健。
除此之外，还有很多事情影响到女性的睡眠质量，女性在睡觉的时候要注意以下几点：
1、足部保暖。
经过科学研究表明，足部舒适、暖和的妇女的睡眠质量比双脚发凉的妇女要好。因此睡眠时要注意足部保暖。
2、不开窗。
在睡觉的时候如果开窗，影响人睡眠的噪音和引入人体过敏的物质会通过开着的窗户进入卧室，这对人的睡眠质量影响很大。因此，睡觉前最好关上窗户。
3、晚上不打扫卫生。
清洁房间使用的化学清洁剂和喷雾剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠。因此，晚上睡觉前不要打扫卫生，最好早晨打扫卧室。
4、卧室里不摆放花卉。
卧室里不能有花卉，因为它们能引起过敏反应；同时花卉夜间吸收氧气，放出二氧化碳，对人的身体不好。
5、卸掉化妆品。
带着妆容睡觉会加重肌肤负担，甚至导致皮肤发炎。
-
黑芝麻红豆粥 滋补功效持久黑芝麻红豆粥做法：黑芝麻炒熟，待用;红小豆、大米洗净，加适量水和白糖煮成粥;将粥盛入容器内，撒上熟芝麻。即成。推荐理由：粥富含水分，容易消化，黑芝麻中铁和锌的含量极为丰富，还有丰富的抗氧化物质，红豆具有解毒利湿的功效... [详细]
-
当心塑料瓶“谋杀”你的大脑日本研究人员日前说，在实验鼠身上的试验表明，塑料制品中常含有的一种叫双酚A的化学成分，能导致大脑皮质发育异常。从雌鼠妊娠初期起，研究人员就给它们注射双酚A直至其生产，实验鼠胎儿脑室周边的神经细胞出现分化，大脑皮质的... [详细]
-
窗帘！家中暗藏的“杀手”我们好多人在挑选窗帘的时候,也许只重视了其外观,而忽视了检查其质量是否过关,是否存在污染.其实窗帘如果不安全,将会对我们的身体造成危害。据权威机构调查，被世界卫生组织确定为一类致癌物质的甲醛已经成为我国目前... [详细]
-
春季吃燕麦养颜更排毒薏仁燕麦粥--靓丽肌肤薏仁、燕麦先用水泡软。荸荠去皮和松子、核桃一起放入果汁机内加2杯水打碎，和薏仁、燕麦一起放入锅内，再加5杯水以小火煮烂。取蛋清打散加入热粥拌匀即可。玉米须燕麦粥--女性的红颜知己薏仁洗净用... [详细]
-
警惕暗藏的八大眼睛“敌人”我们身边隐藏着很多“敌人”，分分钟钟影响到你的健康，下面为你们列出八大敌人，要时刻警惕着!1号敌人：酒精酒精是漂亮眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。... [详细]
