睡姿不正确惹来“鬼压床”症状

　　春回大地、天气暖融，_可不少人却出现了睡眠问题，_有的频犯春困，_有的“鬼压床”。_“鬼压床”就是人在刚睡着或刚醒来的时候，_意识已经清醒，_但发现身体无法动弹，_眼皮睁不开，_感觉像是被“鬼”压在身上一样，__人们把这种现象叫做“鬼压床”。__专家介绍说，____这是一种与睡眠相关的症状，__叫做睡瘫症。人群中有40%至50%的人一生中都有可能经历至少一次睡眠瘫痪，_可发生在任何年龄，__常见于青少年或青壮年时期。___

　　睡梦中“鬼压床”动弹不得

　　刚参加工作一年的陈玉，_近段时间在天快亮的时候，__时常被自己梦境里恐怖的画面吓出一身冷汗，__想挣扎起床，又发现自己无法控制身体的肌肉，同时感觉到有千斤重物堆放在胸口无法挣脱。_过后内心异常惊恐，_赶紧到医院询问是不是“撞邪或遇鬼”了，____希望医生能给予科学合理的解释和诊断。_

　　白领梁小姐也有和陈玉同样的经历，_最近自己两次发生“鬼压床”经历：明明觉得已经醒了，_却不能动弹，只听见耳边有“呼———呼———”的声音，_特别大，____像风声，然后就觉得身体越来越重，_好像有人握着她的手，___又好像有个透明的东西压在身上，__感觉难受万分，___就像挣扎在生死边缘一样，_她惊恐得想大叫，却怎么也出不了声。_

　　“鬼压床”实为睡瘫症

　　说到“鬼压床”，_总是让人毛骨悚然。_说它不是鬼，____为什么人好像被无形的物体压着动弹不得？说它是鬼，为什么没有人真正见过这鬼长什么样？

　　自治区人民医院认知睡眠中心的秦岭主任解释说，_像陈玉和梁小姐遇到的情况不是什么“鬼”在作祟，_而是一种特殊的生理现象，__被老百姓俗称为“鬼压床”或 “鬼压身”。___其实这一情况不少人也有过类似的经历，__在医学上是一种与睡眠相关的症状，称之为睡瘫症。__病人能清楚感觉到周围的环境，__但是身体却不听自己使唤，___想动动不了，_想说话又说不出来，想睁眼也睁不开，___有的时候可能还伴有相应的梦境。__

　　秦岭主任介绍，__睡瘫这种现象通常发生于刚入睡或准备觉醒的时候，__是大脑神经中枢和运动神经中枢不同步苏醒所导致的结果。一般来说，_人群中有40%至50%的人一生中都有可能经历至少一次睡眠瘫痪，__可发生在任何年龄，__常见于青少年或青壮年时期。

　　睡姿不正确易诱发

　　“鬼压床”的发生和睡姿、睡眠环境有很大的关系。__例如，___睡眠时有重物压在胸口、趴着睡、蒙头大睡等不正确的睡眠姿势，__都有可能引发“鬼压床”。__因为，不正确的睡眠姿势容易导致呼吸不顺畅和血液不循环，而呼吸不顺畅、血液不循环，_则是诱发“鬼压床”的重要因素。__