初伏防中暑伏天乃四季中阳气鼎盛之际，在热浪的袭击下，人体产热增加，散热减少，一些体温调节功能较差的人，在高温环境中很容易中暑。此时要合理安排作息时间，做好防暑降温工作，注意不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留，烈日当顶时不宜出门，外出应带上遮阳伞、帽，勿做剧烈的运动，中午要保证午睡。应少量、多次补充水分，可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤及其他清凉饮料。若出现头晕、心悸、恶心、呕吐等中暑先兆，应速至阴...

梅雨季节闷热难眠，贪凉“孵”空调者颈椎病高发，白领中悄然流行“夏日必备三大法宝”：擦着“药妆”防晒、枕着药枕入眠、戴上钛圈保健。记者通过实地走访调查发现，药妆、钛圈、药枕等持续热卖，但这“三宝”并非真...

导读：枸杞是很营养的养生食材，不管是男是女吃枸杞的养生功效都是非常高的，下面小编给大家详细介绍下关于枸杞子的作用与功效，赶快到下文看看了解下吧!枸杞的功效与作用你知道多少?用枸杞泡水喝，不仅可以美容养颜，还能补肾强骨、减肥瘦身。枸杞含有胡萝...

如果长时间处在空调房内，一定要以清淡、营养的食物为主，饮食要健脾养胃，有利于消化吸收，避免难以消化的食物。另外，夏天酷热高温，室外的高温、空调房的低温交替侵袭人体，容易使人产生湿气重的情况。一旦外湿入内、水湿固脾，人体的运化功能就会产生障碍，就会因此积水为患。所以，“空调族”平常多吃利水、渗湿的食物，可以恢复身体的运化功能。由此，我们可以看出，肠胃功...

我们都知道，在不了解事物的时候我们总是会不小心的踏入误区之中，有的误区带来的影响不大，有的则是影响了人。所以对于减肥针灸我们……我们都知道，在不了解事物的时候我们总是会不小心的踏入误区之中，有的误区带来的影响不大，有的则是影响了人。所以对于减肥针灸我们也应该要了解一下误区。那么，减肥针灸误区有哪些呢？减肥针灸误区一：任何人都可以快速减肥体重超过标准越多者，其体内脂肪含量也...

一想到洗手间的马桶圈和公交车里的座位，大家都会认为它们很脏，需要随时注意清洁。但是，大家身边一些看似干净的物品，里面的细菌含量非常惊人，更应该时刻小心。近日，美国《男性健康》杂志总结了五种看似干净、实际却是“细菌窝”的物品。洗好的衣...

人到冬季身体新陈代谢变慢，抵抗力下降，容易生病，而且特别容易损阳气。冬季养生并不是想象那么复杂，平时留意一些保健的小常识，也可以达到养生的功效。下面小编介绍9个冬季养生的健康小常识，教你少生病的养生之...

4种职业女性受孕难第一种：IT行业，IT行业人群易患的疾病主要为脊椎病、高血脂、高血糖、脂肪肝和眼科疾病，从事IT行业工作的女性，应从怀孕前三四个月开始就有意识地给自己减负。第二种：媒体记者/证券/保险/销售第三种：出租车司机/交警，从事这两项职业的女性个性坚强，职业压力更大，因为心理压力影响受精成功率，孕前最好能停止工作或调整工作岗位。第四种：律师/教师/医生，最好做一个详细的孕期计划书，可...

一起来学气质瑜伽，瑜伽是一项非常养生健身的运动项目，如何练习才能达到养生的目的，下面就跟小编来一起来学气质瑜伽。1、站姿，双腿并拢。2、吸气，双臂抬起，高举过头顶，拇指相叩。3、吐气，将我们的上半身弯曲使之和地面平行。4、吸气控制姿势，呼气上身自然垂落放松。1、站姿，...

你知道饮食减肥的窍门吗？现代人因为工作繁忙，长时间处于坐姿状态。而有时候你觉得自己的体重没变，但是赘肉多了。那么究竟饮食减肥的窍门有哪些呢？下面小编为您解答。久坐经常坐着的工作消耗能量少，而走动、负重则会增加消耗，身体代谢率通常也会相应高一些。化解：把白面包换成全麦的，精米换成糙米现代内分泌学发现，精制的糖、淀粉...