掌握4要点 胸部升级不停步

　　脂肪是胸部的主要组成部分，__腺体和结缔组织漂浮在脂肪之中，__当水液运转失调、胸部水液不足时，胸部脂肪会缩水！乳腺专家的建议是：节食会让胸部水分流失，__你会出很多汗，汗液还会带走一部分营养成分，让胸部越来越小，___因此尽量不要在微热气候时节食。_

　　1、多吃胶原蛋白食物

　　胶原蛋白分布于全身组织中，适量补充胶原蛋白，__可使胸部中结缔组织的韧度增加，__让你的胸部看起来更翘挺！另外，胶原蛋白还有凝聚水分的作用，___常吃牛筋、鱼皮等胶原蛋白食物，_可使你的乳晕看起来红润而水灵。_

　　2、用37℃水擦洗胸部

　　世界卫生组织的健康研究报告指出，_乳腺对37℃水的吸收效果最好！建议你每天用毛巾湿敷胸部10-15分钟，___毛巾温度与体温相当即可。_另外，湿敷完胸部后，__你还可以用具有显著丰胸效果的玫瑰精油和天竺葵精油按摩胸部10分钟，__精油中的营养成分也有凝聚水分子的作用。_

　　3、戴大半号的胸罩

　　为了突显乳沟，常常戴小巧的胸罩？悉尼大学的健康专家指出，女性胸部表层细胞很敏感，在外力作用下，___它们通常采取“逃避式”的应激反应，__即缩小自身体积，____以适应相对狭小的空间。长期戴小号胸罩，_你会感觉胸部表面汗津津，_原因在于一部分胸部细胞的水分已被挤压到体外。__乳腺专家建议尽量选择比自己实际罩杯大半号的BRA，_以留给乳腺细胞充分的“呼吸”空间，让它们借机吸收空气中的水分，_扩大自身体积，起到丰胸效果。__另外，___胸罩肩带不宜过紧，___胸罩质地以透气的纯棉材料为佳。___

　　4、用柔和的洗面奶洗胸部

　　胸部上有大量皮脂腺和汗腺，_当你用碱性较强的香皂或常规洗浴液擦洗胸部时，___化学作用会破坏皮肤表面的角化层细胞，_促使细胞水分流失。___洗浴液或香皂还会洗去保护胸部皮肤润滑的油脂。_在这种情况下，_你的胸部自然缩水。____所有女性都应用柔和且无刺激的洗面奶擦洗胸部，_洗后一定要用清水洗净，以免使人工物质沉积于敏感的乳腺细胞内，__造成乳腺堵塞！