10种食物会让你胃疼

　　消化系统会随着年龄的增长而慢慢老化，_一些难消化的食物会给人们的肠胃带来负担，导致胃疼。所以一定要了解十大难消化的食物，在饮食方面多多注意才能保持良好精神头！

　　吃十种食物会胃疼

　　炸鸡块

　　当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，__就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，___两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，_油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状。如果你想吃鸡块吃得健康，___可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。___这种方法同样适用于一些传统的油腻食物，__如薯条。 辛辣食物

　　辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，__都能够给食物增添精彩的辣，__但同时也会扰乱食道。__结果是会有一阵烧心的感觉，_就如你吃进去的感觉一样。即使你用乳酸来降低它的辣，__但你仍然摄取了辣椒的辣性。_不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取较为温和的青椒。___

　　巧克力

　　单纯吃巧克力并不是引起问题的源头，___而是在于持过量的巧克力。___一小块的巧克力是可以的。_但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小块也会引起问题。这是因为巧克力使下食道括约肌放松从而引起胃酸倒流。

　　柑橘类果汁

　　这种酸性的饮料会扰乱消化道，_刺激敏感神经发热等，_感觉就像胃酸倒流，但实际上只是一种干扰而已。_而在腹部，_多与的酸则会引起其他的问题。_假如空腹饮用，__实际上你的消化道已经充满了酸性物质，增加多余的酸性物质会引起腹痛。_如果你饮用加入蜂蜜等的柠檬水可能会引起腹泻。_

　　薯蓉

　　如奶油般的薯蓉，__容易入口，_难怪可以登上“最舒服的食物”的前列。但如果你是糖类过敏的人士，则不会觉得舒服了，__因为里面添加了牛奶和很多的奶油等。_自己在家制作无糖德薯蓉可以减低其影响。

　　生洋葱

　　洋葱和蒜头、韭葱和青葱等的食物都含有丰富的植物基化合物。_其中有些具有可以保护心脏的功能，__但有一些可能会引起腹痛。通过煮的方法可以分解其中的一些化合物，___但同时也会把一些有益的物质分解掉，_所以最好就是混合生和熟洋葱等，这样既可以吸收其益处，也可以减少其副作用。