坐地铁勤做＂加减法＂ 预防疾病

　　国内建筑设计界教授透露，_“美国室内公共场所换气量标准人均（成年人）是每小时60立方米，_中国的标准是人均每小时30立方米。____国内地铁站内的新鲜空气量仅为美国的一半。”

　　“在乘坐地铁时，__怎样才能干净、卫生、少得病——是时候该关心这些老百姓的健康问题了！”建筑界泰斗来增祥呼吁。在乘车高峰时段，_一些主要的地铁站和换乘站的空气质量就会更差。_不仅感冒，___很多传染性疾病或者肠道疾病就有可能趁虚而入。_为此，__专家们给支招，___多做几个“加减法”可以有效防止疾病来袭。_

　　加口罩：

　　多备几只交换用

　　“坐地铁的时候戴口罩是个不错的方法。”复旦大学附属中山医院呼吸科主任医师金美玲说，__“一般的口罩都行，_布制的或者一次性的口罩都可以。__”戴口罩的时间不能太长，___不然会产生呼吸道方面的问题。_另外，___如口罩已被呼出的热气或唾液弄湿，_其阻隔作用就会大大降低。___所以，_平时最好多备几只口罩，以便替换使用。__

　　勤洗手：

　　指缝、甲沟来回洗

　　“多洗手，__才能防止肠胃性疾病，__”北京军区总医院消化科副主任医师李恕军说，_“我自己每次坐完地铁都要洗手，_而且洗手的时候不能只用清水，_要用肥皂、洗手液或者消毒液。____洗手时要格外注意指间的缝隙，_指甲沟等地方。_李恕军解释，_胃肠道疾病很多是以手为媒介传染的，在坐地铁的时候，__拿钱买票，___抓电梯扶手或者车厢内拉手的时候都有可能接触到大肠杆菌这些病菌。__