美丽UP7魔法 算算你穿几CM高跟鞋

　　美国哈佛医学院物理治疗和康复学教授凯西·克里根日前在英国医学刊物上指出：测试显示，__穿细跟鞋时膝关节所承受的压力指数为26，_而穿粗跟鞋时为22。__但如果粗跟鞋的穿着时间较长，对膝关节实际造成的压力也不小。___怎样穿高跟鞋才能展现婀娜多姿的身材又不影响健康？听听专家是怎么说的。

　　课程1：选

　　把握买鞋时机

　　买高跟鞋最好在下午三四点的时候，_因为一天下来身体的淋巴液会积压在下半身，_比其他时间多出5%，___如果是长期站立者，___淋巴液会增加8%以上；因此在尺寸的选择最好能大半号或1号。__此外，__最好能试走5分钟，__确保鞋子真正合适、舒适。足弓加软鞋垫穿高跟鞋时，_可以在足弓处贴个软鞋垫，可以减低脚底承受的压力。_

　　另外，_鞋跟高度最好不要太高，___鞋跟也不宜过细，_否则难以稳定支撑体重。鞋头最好不要过窄，让脚掌及脚趾能够呼吸。_

　　穿着分场合

　　喜欢穿高跟鞋的女性朋友，_走路不要超过2小时，__以免影响健康。

　　欧美国家的女性也喜欢穿着高跟鞋，_但她们都很注意保护她们的脚，__上班走路一定穿着布鞋，___有重要场合再换上高跟鞋。__

　　减少身体负重

　　若是穿着凉鞋式的高跟鞋，_穿上高跟鞋后，_避免手提太重的物品或背包，_以减少重心不稳，__降低跌倒的几率。_

　　脚部常按摩经常做足部按摩，_可缓解韧带压力，还能促进血液循环，_避免足部及腿部疼痛。___

　　高跟鞋高度计算公式

　　你最多能穿多高的高跟鞋，____才会在摇曳生姿地招摇过市的同时，_不必担心随时摔个跟头或一会儿便脚趾痛？

　　英国物理学协会的研究人员最近给出了1个公式：h=Q（12+3s/8）。_

　　公式中的h代表以cm为单位的高跟鞋的最大高度。_Q代表社会因素，_它的值或为0，或为1，由高跟鞋是否会让你显得高挑、穿高跟鞋的历史长短、高跟鞋的价格、高跟鞋是否时髦以及此前是否饮酒等因素通过综合计算得出。___s则代表鞋号。___

　　通过这个公式，___研究人员计算出了电视剧《欲望都市》中凯丽所应穿的高跟鞋的鞋跟高度：当她清醒的时候，穿一双12.5cm高的高跟鞋绝无问题，______但在喝了6杯鸡尾酒后，__她的鞋跟高度绝对不应该超过2cm。