吃哪几类食物会使你“早衰”

　　衰老是自然规律。人到了中年以后，_会逐渐出现皮肤弹性变差、皱纹增多、头发变稀、听力和视力减退、记忆力下降、免疫力降低等衰老症状，_并可出现动脉硬化、高血压、糖尿病、肿瘤等“老年病”。____虽然造成早衰的原因很多，_但有些与平时饮食习惯不当，_摄入催人衰老的食品有关。___专家建议，__以下几类食品应少吃：

哪几类食物会使人“早衰”

　　变质食品

　　腐败变质的食品中常含有细菌分泌的毒素和食品腐败产物，_会干扰人体的新陈代谢，__影响人体组织的正常功能。___例如，腐烂水果中的展青毒素会使神经麻痹，_还是肾功能衰竭的诱发因素，___促人早衰。__有些霉变食品产生的毒素甚至有致癌作用，_例如黄曲霉素、杂色黄曲霉毒素、棒曲霉毒素、红色青霉毒素、B伏马菌素、赫曲霉素等就属于此类。__

　　贴心提示：做好食品保藏，____避免变质。__尽量吃新鲜、质好的食品，_不吃霉变食品，_特别是霉变的花生、玉米和甘蔗。____