常见一物竟是长生不老药

　　大千世界处处充满着惊喜与惊奇，_长寿几乎是每个人的追求，不然也不会有养生这一说法，家喻户晓的《西游记》里面最经典的就是唐僧肉了，__所有的妖怪费尽心机抓住唐僧想要吃一口唐僧肉来达到长生不老的目的，但那毕竟只存在于神话世界里，__现实世界里去哪里找现成的长生不老药呢?小编今天就带给大家一个特殊的礼物，_其实这些让我们嫌弃的在我们眼里的“不美好”，__正是最好的长寿佳品。_>>>手上这现象竟是疾病前兆

　　我们总是倾向于美好的事物，_而忽略掉那些不美好，所以我们往往喜欢那些甜美可口又香浓的食物，__不喜欢苦涩，__粗糙，_味道乏淡的食物，但是，_正是这些被我们“嫌弃”的食物，_往往会包含着让我们意想不到的营养和健康元素。_

　　1. 味道冲的食物

　　说起味道冲的食物，__我们肯定第一点想到的就是洋葱、大蒜、萝卜等食物，甚至我们吃完以后嘴巴里还会有难闻的气味，__所以这股冲味来源于硫甙类物质和烯丙基二硫化物，可以有效的预防癌症。___

　　大蒜性温，_味辛；入脾、胃、肺经。温中行滞；解毒；杀虫。__一般人都可以食用，__尤其是肺结核、癌症、高血压、动脉硬化患者。__经常吃大蒜对自己的身体是很有好处的。

　　大蒜可以抗癌，在国外的研究中发现，__大蒜可以增强身体的免疫能力，_阻断脂质过氧化形成以及抗突变等等，_能够很好的消除在肠里的物质发生肠道肿瘤的危险，__所以大蒜有很强大的抗肿瘤的作用。___

　　大蒜抗衰老的作用也很强大，大蒜里有类似维生素E和维生素C的抗氧化，_防衰老的特性。_大蒜还能抗疲劳，_保护我们的心血管。

　　有流行病学的研究结果显示，在每人平均生吃大蒜20克的地区，__人群因为心脑血管疾病死亡的发病率明显要比其他地区的发病率要低很多。_

　　大蒜可以抵抗血栓，_降低血脂，____降低我们的血液粘稠度等。__

　　萝卜大家应该也不会陌生，__吃萝卜可以益肝明目，____而且还能健康长寿。_

　　萝卜拥有祛痰、消食、除胀气和下气定喘的作用，__胡萝卜中含有的α-胡萝卜素具有很好的抑制肿瘤细胞的作用，_而且对对预防DNA异常变化的效果也十分强大。__

　　研究发现，___血液中的α-胡萝卜素的含量越高，_则心脏病的危险就越低。__根据美国疾控中心的研究人员一项长达14年的跟踪调查结果发现，血液中的α-胡萝卜素浓度越高的人寿命也会更长