早养胃，午养心，晚养百脉！

人们常说养生，_但也要有个重点。_从我们日常的生活节奏来说，_早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。_

而在春季的这三个时段，_有三件大事要特别注意，_今天小编带您一起详细解读……

这三件大事就是：“早养胃，_午养心，__晚养百脉。__”针对这三件事，小编为大家总结的养生大法，__能助你健康少病痛，_快来看看吧！

第一件大事：早上养胃

黄金时间点：7点到9点

早上7点到9点，是胃经当令的时刻，_也就是养胃的好时机！

这个时间段，___气血流经胃经，一定要让胃开始有条不紊地工作。_现如今，___胃疼已成了现代人的“家常便饭”。据世界卫生组织一项统计显示，__胃病在人群中的发病率高达80%，且正以每年17.43%的速度增长。

俗话说，_胃病“三分靠治，_七分靠养”。____即使是没有胃病的人，_在生活中也要特别注意对胃的保养。_防范于未然，___才能健康少病痛！

所以，_我们早上要吃好，否则容易气血不足，__并患上胃疾。___这里，___就需要注意两个时间点：

早上7点，_一杯温水护胃

在7点左右喝杯温开水，_可以湿润口腔、食管、胃黏膜，__冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，____促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。_

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