轻易打败岁月痕迹 优雅女人7个不老的秘密

　　女生最害怕的莫过于衰老，__很多人都在用各种方法想要留住青春，__却依然难抵岁月的冲击。__这里，__就给你提供一些青春常驻、快乐健康的好方法，教您做个优雅，__健康又快乐的女人。_

　　1、改变DNA

　　医学博士Dean Ornish和Elizabeth Blackburn说：健康的生活习惯能修复DNA。__他们对一组只吃素食、每周花六天时间散步30分钟、采用减压方法而且每周参加心理支援团的人进行了研究。

　　结果如何呢？这些人除了低密度脂蛋白胆固醇和压力均有降低外，__他们的核糖体蛋白酶增加了29%。__这种酶能修复并延长染色体终端，__即染色体末端的小蛋白混合物，__对免疫系统和延长寿命起着重要的作用。_如果核糖体蛋白酶少，_人就很容易患心脏疾病和癌症，___而且没有能力预测生病。

　　注：Elizabeth H. Blackburn（上面提到的）、Carol W. Greider 和Jack W. Szostak因对核糖体蛋白酶突破性的研究获得了生理学和医学诺贝尔奖。该研究就发表在今年年初出版的《读者文摘》上。___

　　2、锻炼

　　与心爱的人一起散步，___可以谈论白天发生的事情；一起打网球，__还能增进彼此的感情。_积极的生活态度真的能延长你们俩的寿命。__想想《飞屋环游记》，_如果可以两个人一起追寻梦想，真的很美。_