轻松按摩 击退小腿肚水肿
过于节制饮食或运动不足而造成小腿水肿的人,其实单靠用手掌为小腿肚升温并按摩,_便能达到快速瘦小腿肌肉的功效哦!听着有点神奇,__现在就让小编来为你介绍这种按摩瘦腿方法吧!
当我们用手包围小腿肚,就能让身体温暖起来,_令血液顺畅地流通全身。__由于地心重力,_我们人体中有70%的血液是集中在下半身,当小腿肚受到不断下流的血液压力,_会与重力逆向地令血液返回心脏,_所以小腿肚也被称作人的第二心脏。_
这就说明我们在瘦小腿的同时,不仅仅是追求纤细,__更首要的还是让小腿肚周围的血液畅顺,加速新陈代谢,浮肿才能自然消退,_这对于我们的健康也有密切的关系哦!
那么,___我们怎么分辨小腿肚是否健康呢?首先,___我们用手包围小腿肚,__用手掌来感觉小腿肚的状态,来check一下吧!
健康的小腿肚在被手包围后会慢慢温暖起来,__并且富有弹性,__轻轻捏一下感觉肌肉柔软,_皮肤有张力,用手指指腹按下不怎么痛,_松开手指很快就能恢复。_
而不健康的小腿肚,_马上去温度会比手更冷一点,_用手捂一阵子会发烫,_没什么弹性,___相反有点硬硬的,_时而肿胀,用手指按下去会有点痛,松开后会有按下的痕迹。
小腿肚不健康,_有水肿情况也不用怕,下面按照爱美网小编的指示来做小腿按摩,只要促进血液循环,___提高新陈代谢,体温每上升1度,_____燃烧脂肪的强度也会加大,___每日的基础代谢量会上升12-13%(即消耗150热量),__易胖体质也就会慢慢改善过来哦!
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