腰间盘突出的原因 了解4个因素早预防

　　腰椎间盘突出是平常生活中总会听到的一种疾病，__随着电脑的普及以及生活节奏的加快，___患有腰椎间盘突出的人数越来越多。还请朋友们多加重视。下面小编将为大家介绍腰间盘突出的原因，_多多注意这些可以预防腰间盘突出的发生哦。_

　　腰间盘突出的原因

　　(1)过度负重

　　从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成椎间盘早期退变。___当脊椎负重100Kg时，___正常的椎间盘隙变窄1.0mm，_向侧方膨出0.5mm。__而当椎间

盘退变时，__负同样的重量，椎间隙变窄1.5～2mm，_向侧方膨出1mm。__

　　(2)外伤

　　急性损伤如腰扭伤，__并不直接引起腰椎间盘突出。但是在失去腰背部肌肉的保护情况下，_极易造成椎间盘突出。_

　　(3)不良体位的影响

　　人在完成各种工作时，_需要不断更换各种体位，__包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势，_这就要求脊椎及椎间盘应随时承受各种不同的外来压力。___

　　如超出其承受能力或一时未能适应外力的传导，则可遭受外伤或累积性损伤。例如抬举重物时的姿势十分重要，_不良姿势常诱发本病的发生

　　(4)长期震动

　　汽车和拖拉机驾驶员在工作中，_长期处于坐位及颠状态，_腰椎间盘承受的压力较大。__据测定，__当司机踩离合器时，__其椎间盘压力增大约一倍。如此长期反复的椎间盘压力增高，___可加速椎间盘的退变或突出。___