感冒发烧吃什么水果 这些食物对感冒有帮助

　　感冒发烧是一件很难受的事情，___食欲也会大减，__那我们在饮食上要怎么办呢，_感冒发烧要多吃水果，下面小编给大家介绍感冒发烧吃什么水果，_例如西瓜、梨、葡萄等都对感冒发烧有帮助，_一起看看吧。____

　　感冒发烧要多吃水果

　　不少感冒发烧的人不敢碰水果，_认为水果是生冷的食物，__吃了容易加重病情。__其实不然。__感冒发烧会消耗体内更多的维生素和矿物质(可以说比正常人更需要补充这些营养物质)，_而蔬菜和水果是提供水溶性维生素和矿物质的主要食物，_所以这个时候多吃水果对加快康复更有利。_

　　感冒发烧吃什么水果?至于选择什么水果，_则可以根据自己的具体情况而定。__

　　如果得了风热感冒，_出现发热重、恶寒轻、鼻涕黄浊、痰液黄稠、咽喉肿痛、小便黄赤、大便干结等内热症状时，___可以对症多吃一些性凉的水果，_比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、猕猴桃等，__能起到清热泻火的辅助作用。_

　　如果得了风寒感冒，__出现明显怕冷、肩背颈部僵硬不适、浑身酸痛等寒邪侵袭症状，_甚至出现拉肚子、手脚冰冷等阳气不足的症状时，___可以吃些性质温热或者平和的水果，比如葡萄、苹果、桃子、杏子等。__

　　感冒发烧吃什么水果

　　1、西瓜

　　西瓜性寒味甘，_具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，_是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，___适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，_有助于感冒的痊愈。_

　　高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，___最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，_它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季，_小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利湿。__

　　2、梨

　　梨性凉，味甘，___可以生津、清热化痰。_对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，_易被人体吸收，_增进食欲，_对肝脏具有保护作用。__

　　风热感冒患者，__可以用生梨一个，_洗净连皮切块，_加冰糖炖水口服，_会有很好的疗效。_梨子本身具有清热效果，_能止咳化痰，但是因为它属于凉性水果，_对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，_甚至可能会加剧咳嗽情形;不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质，_让性质转温和，_就能拿来当作止咳妙方。