警惕抑郁焦虑 新型心理疾病危害身心健康

　　随着社会的不断发展，__现代人生活工作压力不断增加，__新型心理问题也层出不穷，____信息焦虑症、成功后抑郁症、疯狂购物症等心理疾病渐渐成为现代人心理健康的困扰。

　　1.信息焦虑症

　　在外资企业工作的李小姐每天都将大量时间花在上网浏览信息，_看报纸、杂志上，_但她心里还是不踏实，__总觉得漏掉了信息，__因此常常失眠，_食欲也不断下降。

　　一旦家中或单位出现网络堵塞、电视断电、电子读物无法打开等现象，_这类人会感觉极其不适应，__变得焦虑不安、心情浮躁，总担心漏掉重要的信息和新闻，_____害怕给工作带来负面影响，___并引发精神、生理上的反应，_出现失眠、头痛、食欲下降、恶心呕吐等症状。_

　　由于工作上的快节奏和获取信息的渠道增多，___这部分人都习惯于从网络、电视、电子读物上获取信息。_若对网络、电子读物过分依赖，__则会发展成为病态心理，严重时可能转化成强迫症。

　　无论个人对信息的掌握多么全面，_遗漏总是难免的。__况且很多时候，__信息也并不是决定成败的惟一因素。因此，_平时感到很累的人应适当放慢生活节奏，_不必整天想着信息的事情。_

　　2.成功后抑郁症

　　事业有成是令人羡慕的好事，_但是越来越多的成功人士却被成功所累，__患上抑郁症，_痛苦得不能自拔，_甚至想以死来解脱。__在某外企工作的陈女士在各方面都出类拔萃，一直深得领导赏识。_前不久，__陈女士凭借自己的实力被提拔为分公司总经理，_让同事们羡慕不已。但对陈女士来说，___这竟成了恶梦的开始。___坐上高位的陈女士压力极大，_她每天最担心的就是工作完成得不够出色，_领导不满意，_又怕工作中一旦出错，_下属会嘲笑。

　　这些担忧使她的工作效率急剧下降，__睡眠质量日益变差，_注意力也无法集中，__整天感到头晕、疲乏，____精力大不如前，服用药物也无法减轻痛苦，_最后不得不回家休息。_陈女士怀疑自己患了不治之症，___想通过自杀来解脱，__幸被家人及时发现，_才避免了悲剧的发生。___

　　升迁压力过大，____对自己信心不足。白领人士由于社会竞争加剧，工作节奏快，__以及自身期望值过高，_导致整天像机器人那样拼命。_如果心理素质较差或不善于自我疏解则更易罹患心理疾病。_

　　要忙里偷闲，暂时丢掉一切工作和困扰，___彻底放松身心，_使精力得到及时恢复。__此外，__要保持正常的感情生活。___事实表明，_家人之间、朋友之间的相互关心和爱护，_对于人的心理健康十分重要。_遇到冲突、挫折和过度的精神压力时，_要善于自我疏解，___如参加文体、社交、旅游活动等，_借此消除负面情绪，_保持心理平衡。