起床后五现象 衰老敲警钟

　　衰老是人的正常生理过程，__也是每个女人都不希望的事情，__那么该如何判断自己正在走向衰老呢，___其实我们的身体会为你提示衰老的警号，__而且有几个很明显的信号，__我们就一起看看有哪几个信号。__

　　肠道——不洁

　　你没有想到这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方的确如此，__因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，__毒素、垃圾从这里排出。_医学专家指出，_人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。

　　肠道衰老带来的最直接的问题就是**，_肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，__大量的宿便堵塞在肠道里，___使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，_于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，___不仅如此，_由于腹部堆积了太多的废油，__小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。

　　食疗推荐：红薯、杂粮等富含膳食纤维的食物。

　　脊椎——驼背

　　35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，_可不是说你的脊椎要变成S型。____脊椎出现了侧弯，__就会带来很多疾病。___女性与男性相比，__发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，___脊椎侧弯的女性特别脆弱，__轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。__脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。_

　　调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，_长此以往，__势必压迫脊椎神经，_而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，__造成腿部静脉曲张。_

　　食疗推荐：适当补充胶原蛋白和钙质，多晒太阳