揭秘8大时尚保健 解救你的健康

　　随着年龄增长，_我们的身体健康开始大打折扣，尽管有时也会听取一些建议，_但效果并不明显。_有没有想过，是不是向我们传递的那些健康信息，_其实是不正确的？下面小编就为大家揭秘八大时尚保健的健康真相。__

　　误区一：经常进补海鲜

　　怕体重升高，于是大吃海鲜。_海鲜富含营养、高蛋白，__味道鲜美，但多食无益。_它容易带给人们一种现代富贵病——痛风，根源在于海鲜中含有大量嘌呤，_易在体内蓄积，_最终导致痛风。

　　现代人的疾病有情致方面因素造成的，__比如工作紧张、焦虑以及因人际关系不和谐而带来的烦闷、抑郁等。_但多数人还是由于饮食不合理、生活起居没有规律。_所以，__海鲜味道虽美，__还是少吃为宜。

　　误区二：芦荟美容

　　现代社会污染太多，__天然食品及其美容护肤品由于未受污染，_所以对人体健康有利。__最典型的就是芦荟，_____既是健康食品，_又是美容佳品。__

　　芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作用，_但是，___芦荟有500多个品种，_可以入药的只有十几种，可以食用的更是屈指可数。__

　　专家提醒说，_芦荟中的芦荟大黄素有“泄下通便”之效，_易导致腹泻。___不同品种的芦荟，_药性、药效也有很大差别，不同体质的人使用芦荟会产生不同的效果。

　　误区三：排毒

　　许多女性都坚持“洗肠美容”，__目的是让体内没有宿便，_不蓄积毒素。__不习惯这种方法的人则选择节食的方法“排毒”，_即一周里有一天不吃饭，_只吃水果或饮用蜂蜜水，以为这样可以起到排除身体毒素的作用。_

　　中医也讲排毒，_主要通过人体正常的大便、小便及出汗三种排毒通路。___洗肠容易让肠管变粗，_长时间反复刺激还会使机能麻痹，_最终导致一些人为因素引发的疾病。___

　　节食排毒法也要因人而异。___有的人脾胃虚寒，吃水果等凉性的东西胃里会胀气。_如果是超负荷工作者，___但却常常到时不就餐，__身体便会出现乏力、眩晕、低血糖症状，___对健康不利。

　　误区四：饭后刷牙

　　拥有一口洁白整齐的牙齿，_不仅是身体健康的基础，__更能使人在社交场合充满自信。吃完工作餐，_你便从容不迫地拿出牙刷来。够时尚、够另类！口腔学专家的最新研究发现，_饭后立即刷牙有损牙齿健康。___

　　因为，_牙冠的表面有一层珐琅质，_用餐尤其是食用了酸性食物后，__会使珐琅质变松软，如果即刻刷牙，_容易使其受损。___时间一长，牙齿的珐琅质就会逐渐减少，__容易患上牙本质过敏症，_咀嚼时就会出现酸、痛的症状。___因此，_口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，_待1-2个小时后再刷牙。_