吃饭太快易受伤 当心吃出糖尿病

　　本公子有一个姐姐，__我们经常在一起吃饭，__通过长期的观察，_本公子发现她吃饭就跟兔子一样，__一抬头一低头，__一顿饭就吃完了。在现实生活，像她这样吃饭快的人非常多，___“五分钟解决一顿饭”在现代人的生活中是非常易见的，_尤其是早饭。_但是本公子很负责任地告诉你吃饭太快是很容易受“伤”的，_不仅伤“心”，伤胃，_一不小心还会吃出糖尿病。__下面跟本公子一起去了解下具体情况!

　　吃饭太快易伤“心”

　　前几日，本公子跟好朋友聊天，___她说：“昨天跟一姐们出去逛街，___她170，__体重只有98，__看她试衣服的时候，___再看看自己的身材，__我好想回家!”是不是感觉好伤心?三月不减肥，___四月徒伤悲已经被我们说烂，__再看看一堆肥肉，__一声长叹有木有!可是你造吗?吃饭太快是会变胖的，__变胖当然会伤心。___

　　根据日本学者研究，_吃饭太快使人体换肥胖症的几率足足增加了2倍，__这是因为吃饭太快，__胆来不及分泌足够的胆汁，__机体摄入的脂肪就得不到充分的消化，_从而堆积于人体，_导致肥胖的产生。__

　　在现实生活中，你身边肯定有这样一种人，_就是死吃不胖型的，_她们常常说自己的消化吸收不好，_所以吃多少都不长胖。_本公子很遗憾地告诉你们，__这么多年，_你们都被骗了，_人家是因为消化吸收好才瘦的，__消化吸收不好的是你们这些胖纸。_在消化吸收过程中，_最为重要的三个脏腑就是胃、脾、胆，_其中胃主受纳，__腐熟水谷，_脾主运化，__运化水谷，____胆主要分泌胆汁，_而胆汁是分解脂肪的第一战将。_在中医中，有一句话是这么说的：凡十一脏，____取决于胆也，_当然脾胃的正常运行也取决于胆气的生发。《东医宝鉴》中提到：肝之余气，_泄于胆，___聚而成精，_即胆汁是由肝之精气所化，_贮存于胆。____肝促进脾胃消化吸收功能的实现就是通过协调脾胃的气机升降，_分泌和排泄胆汁而实现的，_只有胆汁排泄顺达，_脾胃运化功能才能健旺。__

　　所以小伙伴们还是慢一点吃饭吧，_给你的“胆”多一些时间，_让它能分泌足够的胆汁去分解脂肪，__从此跨出胖子界、微胖界，__不再伤心。_