三大生活瘦腿方案 让女人们远离壮实粗腿

　　双腿的苗条需要各方面的注意，__尤其是习惯的养成，_良好的习惯会对腿部有重要的作用，_____想要在这个冬天让自己的双腿更加的漂亮就应该从各个方面入手，_以下的三大生活瘦腿方案，__希望在这个冬天给你带来心仪的一双美腿。__

　　方案一、 赘肉疗法——用“吃”可以去除碍眼的赘肉

　　别不相信，__任何部位的赘肉都可能是吃出来的，_任何部位的赘肉也都可以用“吃”去除掉。_

　　瘦腿也不例外。_有些漂亮的小腿真的是吃出来的。_下面都是一些生活中平常的食物，_坚持吃再配合上面的运动，__相信瘦腿梦想变成现实指日可待。_

　　香蕉，因为香蕉含钾的量很高，__脂肪含量却很低，符合双腿对美丽的营养需求。_

　　木瓜，_这可不是丰胸的专利水果，木瓜可以分解体内脂肪，_降低胃肠的工作量。____

　　西瓜，__西瓜能促使盐分随尿排出体外，_能结实肌肉，对付肌肉松垮效果很明显。____

　　葡萄柚，_又名西柚，_能够促进新陈代谢，_卡路里含量低，_含钾量高。

　　奇异果，__奇异果的水果纤维能加快脂肪酸素的分解速度，__减少过剩的脂肪堆积。_

　　芹菜，_常吃芹菜能够补充双腿所需的钙质，___下半身的浮肿也会有很大改善。_

　　菠菜，__菠菜促进新陈代谢速度加快，__养分和氧气能快速循环到双腿，___能恢复腿部活力。__