耳朵保健小招 防止你的听力越来越差

　　听力几乎是我们每一个人与生俱来的能力，__但如果我们不注意保护，___就会造成听力的衰退，____甚至造成失聪。__在日常生活中，_或许我们不能防止各种噪音的形成，_但我们能尽自己最大的努力去远离噪音。_听力是我们进行沟通交流所需要的一种非常重要的能力，_没有它，_我们的日常生活就不完美了。__下面小编教大家几招，__希望大家永远都能沉浸在有声音的世界。__

　　日常生活防噪声

　　老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车间喧闹、人声喧哗等各种噪声，_会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，_内耳供血减少，__听力急剧减退，_甚至引发噪声性耳聋。__因此，__尽量避免或减少噪声的干扰，___是老年人保护听力的首要一条。_

　　熄灭肝火平平心

　　老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，_会导致体内植物神经失去正常的调节功能，_使内耳器官发生缺血、水肿和听觉障碍，_这样容易出现听力锐减或暴发耳聋。_所以老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。___

　　助听穴位常按摩

　　按摩耳垂前后的处风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处）和听会穴（在耳屏前下方，_下颌关节突后缘凹陷处），_可以增加内耳的血液循环，_有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5～10分钟，__长期坚持下去即可见效。

　　戒挖耳道避外因

　　经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，__容易碰伤耳道，_引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。__耳道奇痒难忍时，_可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，_亦可内服维生素B、C和鱼肝油。_

　　耳毒药物慎选用

　　应尽量避免应用耳毒性药物，__如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能下降，__应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。__

　　保健之道多补肾

　　中医认为，___肾开窍于耳，_听力的减退与肾虚有着密切的关系。故老年人要多服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸，__以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，这些药物及食物对保护听力颇有裨益。