经期喝玫瑰花茶 缓解抑郁

　　中医认为，__玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。因此，_经期情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用，_具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶肯定会让您的心情“多云转晴”。_当然，在饮用时您还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。_

　　在经期饮用玫瑰花茶不仅能改善不良情绪，__还可以还您一个好脸色。__中医认为，面色红润与否与人体气血关系密切，_而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，___经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。_

　　因此，面色黯淡或被色斑困扰的朋友在经期可每日取玫瑰花15克，_气虚者另加入大枣3—5枚或西洋参9克，__肾虚者可加入枸杞子15克，代茶饮用。_

　　泡过的玫瑰花切勿随手扔掉，___可将其捣成糊状，__睡前敷于面部，_干后温水洗去。___长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。__

　　对于那些痛经较严重的朋友，_除了喝玫瑰花茶外，痛经发作时还可用鲜玫瑰花200克，_煎汤，_浓缩成稀糊状，__摊在四层纱布上，_趁温热敷于脐部，_胶布固定，___每天换药一次。

　　需要说明的是，_玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起，因为茶叶中含有大量鞣酸，__鞣酸会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。___此外，_因玫瑰花活血散淤，__故月经量过多的朋友经期最好不要饮用玫瑰花茶。__