按摩耳朵该怎么摸

　　在工作间隙，__或上下班途中，_将耳朵揉一揉、拉一拉，__每天只需花几分钟，不仅可使身体的不适症状减轻或消失，__还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。

　　首先是摩擦耳廓。__以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，这样可以对全身起到保健作用，___能疏通经络、振奋脏腑。___然后，__用拇、食指上下摩擦耳轮部10余次，_别看方法简单，__对于缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛，以及头痛、头晕很有效果。

　　摩擦完毕，_该上下提拉耳朵了。_用拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次，此法对情绪急躁或身有病痛的人有镇静、止痛、退热、清脑的功效，_再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉，并摩擦耳垂10余次，可防治头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症，是美容要法。_

　　最后，_再对全耳进行一次“总动员”：用食指指腹自耳部三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次，使之发热，___这一手法对内脏有很好的保健作用。__

　　另外，_还可以通过对具体部位的按摩，有针对性地预防某些疾病。___

　　如以拇指、食指揉捏耳屏，_使它有胀痛感，_可防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经病症;以食指指腹按摩耳前根部，_可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头昏等;以食指指腹摩擦耳背沟使之生热，可降血压、清脑、明目;以中指插入耳孔，_指腹向前按压摩擦生热，可防治咽炎、鼻炎、感冒等。__