经常口腔溃疡是什么原因 如何避免口腔溃疡

　　口腔溃疡很多人都会犯。__有的时候比如说火锅、烧烤之类的吃多了。__就会上火，_就容易引起口腔溃疡。但是引起口腔溃疡的原因可不止如此，__那么经常性口腔溃疡是什么原因呢?复发性的口腔溃疡要如何治疗?口腔溃疡吃什么水果比较有效?口腔溃疡有哪些要注意的事项?一起来看一下吧。

　　经常口腔溃疡是什么原因

　　口腔溃疡并非全是上火引起，__有些人一遇到口腔溃疡，__就猛泻火，__狂吃降火药，最后病情不但没有好转，反倒加重了。____其实，经常性口腔溃疡并不全是上火引起的。_

　　1.免疫力低下

　　根据现代的医学研究认为，_如果人的身体免疫力比较低下的话，___就很容易被各种疾病侵袭。_口腔溃疡也是其中一种。__

　　2.精神压力大

　　常常生气、紧张、易怒的人容易被口腔溃疡缠上。

　　3.遗传因素

　　家庭有口腔溃疡病史的人比一般人更容易患上口腔溃疡。

　　4.缺乏某些营养素

　　与口腔溃疡关系最密切的营养素是B族维生素(特别是维生素B2)。_此外，缺乏维生素C也会增加口腔溃疡的几率。__由于缺锌会影响溃疡愈合，__因此有时口腔溃疡反复发作且补充维生素后效果不佳时，_要想到锌缺乏的可能。_

　　5.饮食重口

　　经常性的抽烟、喝酒、吃辛辣的食物。__还有爱吃一些刺激性的食物的人，_非常容易得口腔溃疡。很多人的口腔溃疡都是被吃出来的。

　　复发性口腔溃疡怎么防治

　　1.注意口腔卫生，__避免损伤口腔黏膜，__避免辛辣性食物和局部刺激，注意饮食清淡。__

　　2.保持心情舒畅，__乐观开朗，__多放松自己，缓解精神压力。__

　　3.保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。___

　　4.注意生活规律性和营养均衡性，__防止便秘等。____

　　5.在日常生活中，_应该保持适当的锻炼身体，__以提高身体的免疫力，__抵抗病毒的侵袭。这样有助于预防口腔溃疡。_