穿出来的脚病 15招挑选合适你的鞋

　　很多女性爱鞋可谓到了痴迷的状态，_从人字拖到厚底松糕鞋，_再到一直让女人欲罢不能的恨天高……事实上，时下这些流行的鞋款，_ 多少都会对健康和体型产生影响，_那么到底我们应该如何选择，__如何穿着适合自己的鞋子呢？

　　伤不起 成年人的脚病64%源于穿鞋不当

　　千里之行始于足下，__这与鞋的帮助是分不开的。__但是，__美国疾病预防控制中心近日一项数据显示，_成年人的脚病与多种因素有关，其中64%源于穿鞋不当。__如此惊人的数字告诉我们，__本应充当双脚“保护神”的鞋，有时却扮演着破坏者的角色。_

　　市面上不少鞋穿起来磨脚、鞋膛过窄、鞋底过硬，__这种鞋不是帮助人行走，_更像给人的双脚套上了枷锁。现在很多女鞋设计得很瘦很高，__是为了穿上看起来秀气，__但这是对脚最大的伤害。_年轻人的修复能力强，_穿一天这样的鞋，____脚一晚上能恢复过来。_可中老年人就不行了，_有人的脚甚至一次挤压后就会永久地疼下去。_穿错鞋子，__真的让人伤不起。_

　　教你15招挑选合适的鞋子

　　第一招

　　最好在下午三点至六点左右选鞋，__因为脚部在此时会略微膨胀，_如果这时所选的尺码不觉得小，_一天中其他时间穿着也没问题。__站着试穿，__因为站立时脚部会比坐着时略微大一点。____试穿时不能只穿进去对着镜子看一下就买，一定要来回走几步，_细心感觉鞋的稳定性与大小是否合适。

　　第二招

　　试鞋时自备干净的丝袜，便于试鞋时的穿脱（尤其是踝部略紧非常包腿的靴子），_避免试过的鞋子里出现汗渍污渍的尴尬。___

　　第三招

　　大概有2/3的人两只脚不一样大，_记住哪只长哪只短，__试鞋时两只脚都要试穿。_____按照稍微大一点的那只脚选鞋。_不能单纯根据鞋号去选鞋或托人代买，__一定要亲自试穿，_因为往楦头、款式或品牌型号标准的不同，__鞋的具体大小也会有差异。____