美腿操练就笔直的双腿
发布时间:2018-01-06 14:57:58 来源: www.woasj.com
对付XO腿的方法除了痛苦和危险的矫形手术以外，__针对性的矫形训练操也被逐渐发现是有效果的，____只要是想要让双腿更笔直匀称的美女都很值得推荐！不过，如果不能持之以恒的坚持，_想很快就见到效果的话就是异想天开喽！运动时间：同样是每天10分钟，具体每套的运动时间可依个人喜好自行控制。效果：坚持半年以后，腿部的整体线条可以得到明显改善。
Step1：一条腿向侧面平抬到尽可能高的位置，_一定要绷直高抬的这条腿10秒钟之后再换腿。
Step2：同样是侧平抬整条腿，但侧抬的是下面的一条，一定要绷直10秒后再换腿。__
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