常喝这种茶轻松排便

　　现代人的生活难免会有压力，__很多时候压力太大也会让人排便不顺畅，____今天小编就给大家详细的介绍一下通便茶的制作方法，__希望感兴趣的朋友们可以来看看哦，___也可以推荐给周围的小伙伴们哦，__这样以后生活中遇到排便困扰就能及时的解决咯。_

　　自制润肠通便茶

　　方法一

　　材料：薏米10g 、陈皮10g 、干荷叶10g 、干山楂10g 、冰糖随个人喜好，清水700ml。_

　　以上材料为一人用量

　　制作方法

　　先将薏米提前温水浸泡15分钟，下锅后接着煮20分钟，_接下来放入陈皮再煮5分钟，之后分别放入干荷叶和干山楂，要不停搅拌，__开锅后放冰糖。____

　　服用方法

　　每天中午和晚上饭后30分钟后服用，_当茶喝,坚持一周能有效清除体内因便秘引起的垃圾，_有助于通便、减肥、降脂、排毒，_且无副作用。__

　　方法二

　　材料

　　山楂5克，_金银花3克，菊花5朵。_做法：用开水冲泡即可。__

　　功效

　　加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。

　　方法三

　　材料

　　山楂，_500克，_荷叶、薏仁各200克，_甘草100克。

　　做法

　　将以上材料共研细末，分为10包，___每日饭后取1包以沸水冲泡，__代茶饮。__