居家生活 家中放它竟然能养生

　　居家生活不可不知一些能保持健康的小常识，__比如家里放什么植物能够净化空气，_放什么能够帮助睡眠，__那么家里放什么好呢?放什么能养生呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!

　　居家生活还是要了解一些养生知识的，__毕竟这关乎我们的健康，_而一个人健康的重要性相信不需要小编来介绍了吧!

　　一、可以帮助睡眠的植物盆栽

　　1、茉莉花的盆栽

　　惠灵耶稣会大学的研究已经证实，__茉莉可以帮助睡眠。___它的效果包括一个良好的睡眠、减少焦虑和改善清醒后的情绪。___

　　2、薰衣草的盆栽

　　薰衣草是众所皆知可以帮助睡眠的植物，__可以治疗失眠和焦虑，__常被用来做成肥皂、洗发精、衣服香味等产品。_

　　这种盆栽不仅仅味道很好闻，对于身体也是大有好处的，___能够帮助我们更好的入睡，_所以有需要的不妨试试哦!

　　3、栀子花的盆栽

　　栀子花具有诱导睡眠的能力，和医用失眠药片的效果一样好。__德国一项研究表示，_栀子花可以安定神经递质，__让人放松、昏昏欲睡。___

　　4、虎尾兰的盆栽

　　虎尾兰可以提高家里的氧气浓度，__而且它们是低成本、不太需要维护的植物。___虎尾兰甚至被美国的NASA赞誉为12种改善空气的植物之一。___

　　5、芦荟的小盆栽

　　芦荟可以用来舒缓炎症、疤痕和皮肤烧伤。_它也可以排除身体毒素，__还可以消除清洁剂中的污染化学物质，____净化家中的空气。_

　　芦荟是一种很常见的植物，__很多人只知道它可以美容，其实它还可以帮助我们净化空气哦!

　　6、常春藤的盆栽

　　常春藤也是NASA赞扬的12天然空气净化植物之一。_因为吸收甲醛，_所以它是最有效果的植物。__常春藤很容易生长，___它可以帮助你有效率和容易睡觉。