10个懒人减肥法 夏季不流汗轻松瘦

　　虽然每个MM都清楚瘦在夏季的美丽魔力，__但一想到汗流浃背地运动，就开始打退堂鼓了。_下面，__小编教你不流汗减肥10招，_这个夏季帮你轻松变瘦。

　　1、吃饭时不要三心二意

　　幼儿园老师说过多少回了“吃饭不要三心二意！”，_老师确实很有先见之明。_

　　美国JournalofClinicalNutrition基金会有一项调查表明：边吃边做事会容易没有饱腹感。_一些实验的参与者边吃边玩电脑纸牌，_而另一些参与者则专心吃饭。____结果呢？

　　那些玩游戏的人不太记得他们吃过什么，并且稍后更容易感到饿。__同理，_如果你和闺蜜一边聊八卦一边吃饭，__很容易就吃多，_所以不妨先大快朵颐再找个咖啡馆聊天吧。

　　2、聪明的喝

　　炎热的一天结束时，__来一杯冰可乐或者鸡尾酒该是多美好的事情啊。__但是这会带来很多卡路里。如果你很想喝鸡尾酒，可以试试龙舌兰加苏打水和冰块。_如果你很想喝可乐，_就选择零度吧。__