瘦腹汤排毒减肥原来如此简单

　　发胖了！肚子凸出来了，__要多难看就有多难看。不敢吃饭，__美食被抛到一边，_也很痛苦。_食疗排毒是不错的选择，介绍4款靓汤，_排毒瘦身效果不错哟！

黄瓜

　　一、黄瓜鸡蛋紫菜汤

　　原料：黄瓜 1条，紫菜适量，鸡蛋1个

　　做法：

　　1、锅中放入清水、姜片烧开。

　　2、紫菜撕碎放入锅中，__放入黄瓜片。__

　　3、湿淀粉勾芡，___淋入鸡蛋液，_最后加盐和香油调味出锅。

　　减肥排毒原理：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，__排出毒素；黄瓜含有丰富的维生素，_能美白肌肤，抑制黑色素的形成；黄瓜皮“味甘、性平”，能够清热解毒、生津止渴，___尤其能排毒、清肠、养颜。_因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃，__可以加快排毒“脚步”。_

枸杞山药

　　二、枸杞山药

　　原料：山药 300克，枸杞10克，_冰糖50克，白醋30毫升

　　做法：

　　1、山药削皮，__放入冷水中浸泡片刻。_枸杞用清水洗干净，___再放入温水中浸泡至完全发起。__

　　2、将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。_

　　3、锅中放入适量的热水，__大火烧沸后将山药条和枸杞放入汆煮3分钟，__取出放入凉水中冲凉，_然后沥干水装盘待用。__

　　4、锅中保留少许汆煮山药的热水，__再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，_然后倒入白醋，_将汤汁稍稍收稠，___制成酸甜汁。_将酸甜汁倒在枸杞山药上，__浸泡30分钟即可。

　　减肥排毒原理：山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类，_它能健脾益胃、助消化，还能滋肾益精。_