吸烟和酗酒是“精子”的天敌

　　精子是男性精液的重要组成部分，_但精子量只占极小部分，90%以上为精浆。__精浆是由前列腺、精囊、尿道球腺、尿道道旁腺等附属性腺分泌的，主要成分是水，_还有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、卵磷脂小体、酶类、果糖等多种成分。__精液的颜色是由组成精液的成分决定的。__正常人的精液是灰白色或稍带点土黄色，_如果禁欲时间较长，由于理化性质改变，___颜色会变得黄些。__这都是正常的。_随着环境的变化，精子的数量和质量正悄悄地影响着人口的出生率与出生质量。__对于育龄男子而言，__了解精子的这些“弱点”很有必要。_

　　吸烟和酗酒是精子的大敌。___有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。_____如成年男性每天吸30支烟，__精子的存活率仅40%，_同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。_酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，_使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。__

　　此外，_精子生长需要营养物质供给。__有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物（如肉、蛋、鱼和奶制品等），__日子一久，__可使体内含锌量下降。___微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男子缺锌，会使性欲及性功能减退，_精子数目下降30%～40%，__甚至使人丧失生育能力。

　　精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭折。__维护这种生理状态，当气温太高时，_扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，_以减少散热面积，__从而保持阴囊的温度比腹腔内低。___如果男子有爱洗热水澡的嗜好，__可能使精子数量减少，__甚至导致不育。另外，_如果房事过频、纵欲过度，_既可能导致男性功能障碍，也会使每次射精所含精子量变少。_

　　经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、激素类药等也会引起精子生长障碍，__精子染色体损害和断裂；大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。_因此，_处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，___不随意滥用药物。_此外，__如果因家庭琐事，__夫妻不和，_互相指责，双方终日处于忧患和烦恼之中。_这些不良的精神状态，_可直接影响神经系统和内分泌的功能，__使睾丸生精功能发生紊乱，__也可能导致不育。__

　　男科专家提醒，在过去的50年间，_男子精子数量平均减少了几乎一半。_20世纪90年代后，这个比例猛增到15%，__更为严重的是精子质量的衰退，_畸形、劣质精子的比例增高，活力、穿透力、致孕率均在下滑。20世纪70年代男女不育不孕症比例为3：7，而10年前这个比例上升到1：1，_男性不育与女性不孕的情况同样严重了。__因此育龄男性朋友一定要做到“养精蓄锐”。__