常吃这些可轻松洗出肺内垃圾

　　肺是人体的器官之一，__时刻维护着人们的身体健康，____所以显得尤为重要。__为了能让它更好的保护我们，__平时要多吃些清肺的食物。因为常吃这些有效的清肺食物，__能够轻松洗出肺内垃圾，_让我们活的更健康，更快乐。_想知道吃什么清肺除尘以及怎样清肺化痰吗?那就一起来看看吧。

　　生活中清肺的食物有很多，__我们要学会正确选择，_别等到肺里满是灰尘的时候才后悔莫及，_下面就来说说哪些食物清肺效果好。___

　　男子24小时离不开吸氧机，_被诊断为肺部吸入过多的大量粉尘，__导致肺部“清扫机”出现故障，由此分泌出大量的蛋白质。

　　经过高科技的洗肺手术后，_足足清理出90瓶肺部垃圾!肺部作为人体重要的内部器官之一，_日常要好好爱护。_清肺养生食物有哪些?养肺从小事做起。

　　1、猪血

　　猪血能减轻肺部压力，_帮助清理灰尘和小颗粒。_在食用猪血后，体内会产生解毒和润肠功能，_排出多余的废弃物。_

　　2、山药

　　含有大量淀粉和蛋白质的山药，_粘稠状态能帮助清理肺部;加上丰富的碘、钙、铁、磷等元素，补肺益肾。

　　3、萝卜

　　中医表示，__萝卜能排毒瘦身，____不管是生吃还是凉拌，_都能帮助肺部和肠胃排出毒素。___尤其有便秘的人群，_日常应该多食用萝卜。_

　　4、梨

　　生津止渴的梨，是最佳的清肺食物。__不管是雾霾天气引起的呼吸道感染，____还是吸入过多的粉尘，梨子都有很好的清肺效果。__

　　除了上面给大家介绍的这几种能够有效清肺的食物之外，_其实生活中还有许多食物都有此效，不妨来看看。_

　　清肺的食物

　　银耳

　　味甘、淡，__性平，__无毒，__既有补脾开胃的功效，_又有益气清肠、滋阴润肺的作用。__

　　能增强人体免疫力，_又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。___此外，银耳富有天然植物性胶质，_是良好的润肤食品。

　　一般食用银耳主要是煲汤，_购买时防止买到硫磺熏制作假的银耳。选购试尝时，__如有刺激的感觉，_证明这种银耳是用硫磺熏制作了假的，切勿购买。___

　　百合

　　百合多年生草本球根植物，_味甘淡，_性平，_有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。__除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。__

　　这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效，_对病后虚弱的人非常有益。