健康饮食 盘点海带的养生功效

　　海带除了抗辐射外，还有其它很多功效，下面我就为大家做一个介绍！在日常的生活中，_____我们不妨根据海带的这些功效，_来有目的的食用，__相信看到海带的这14种功效，_将对大家的健康饮食有所帮助。__

　　1、防治甲状腺肿。

　　海带含碘和碘化物，__有防治缺碘性甲状腺肿的作用；

　　2、降压。__

　　海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，_降低血压；

　　3、降脂。__

　　海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，__能清除附着在血管壁上的胆固醇，_调顺肠胃，促进胆固醇的排泄；

　　4、抑制肿瘤。_

　　热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，___对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，___具有防癌的作用；

　　5、提高免疫力。__

　　海带能提高机体的体液免疫，_促进机体的细胞免疫，___调节免疫力的食物还有很多，__香菇就是其中之一；