经期怎么丰胸？经期丰胸5妙招 让你告别飞机场

　　多数女人都希望自己能告别飞机场，___拥有丰满的乳房，_打造傲人的S型身材。___其实，_想要丰胸，__建议女性朋友们不要错过专属于女人特殊的生理期——月经期。___经期真的可以丰胸吗？经期丰胸要怎样做呢？

经期怎么丰胸？经期丰胸5妙招 让你告别飞机场

　　经期与丰胸密切相关

　　女人乳房中的腺体会受体内荷尔蒙的影响，__月经期间，_女性雌激素分泌增多，__许多女性朋友都会因此而出现乳房胀痛、乳房增大等现象，__等到经期结束后，___乳胀的现象就会消失，_若利用经期这个时间段丰胸，___往往会起到事半功倍的效果。__

　　经期丰胸5妙招 让你告别飞机场

　　经期丰胸妙招1：把握好丰胸时间

　　经期丰胸不可盲目，而应分清时间段辨证进行。首先，在经期来临前一周，_由于体内雌激素刚开始发生变化，__身体需要为经期营养做准备，_因此此时应该多吃富含蛋白质的食物，以加强胸部的养分供给；其次，_在经期的1-3天，_卵巢在雌激素的刺激下，乳房脂肪会囤积，_此时若多吃点胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果会更加明显；最后，经期结束的时候，__我们就应该通过按摩、运动等方式巩固丰胸的效果。__

　　经期丰胸妙招2：吃对食物

　　女性在经期期间，__饮食是最为重要的。_在月经期，__女性要避免吃冰冷、辛辣刺激食物，多吃一些蛋白质丰富的食物，__如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类食品等，_还可以吃些丰胸食品，_如红萝卜、马铃薯、坚果类、豆类食物、木瓜等。__

　　经期丰胸妙招3：适当运动

　　女人月经期间不适合做激烈运动，__但可以适当运动，__如做俯卧撑、举哑铃等运动是有助于增加胸部肌肉，而做扩胸运动则有助于加强乳房组织的在此发育，_增强乳房的韧性和提拉力，_使胸部更加丰满有魅力。__

　　经期丰胸妙招4：胸部按摩

　　女人经期若有乳房胀痛之感，可以做做胸部按摩，以促进乳腺细胞的运动，___但应注意不要用力过猛。按摩时，可以以乳头为中心，___用手指在乳房上由外向内画圈。