女性如何应对阴道干涩

　　维生素B2是体内进行生物氧化所必需的物质。_通常情况下，缺乏维生素B2时，__人体会出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、皮肤干燥脱屑等症状。人体腔道内的黏膜层也会出现问题，_引起黏膜病变，__如黏膜变薄、黏膜层损伤、微血管破裂。___对于女性生殖器官所造成的伤害则更为严重，最典型的症状就是阴道壁干燥、阴道黏膜充血、溃破，_直接影响性欲，_造成性欲减退、性冷淡、性不适。

　　为了治好“难言之隐”，__一般的治疗方法首先是食疗，__多吃些富含维生素B2的食物即可，如奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。__如果症状已经比较严重，_可按时适量服用维生素B2片，___每日3次，_每次2片（10毫克），_至症状改善后停药。

　适当清洗外阴，__如非必要不要冲洗阴道，__维护女性生殖道的天然防线，_不破坏阴道内的生态平衡，___不让外界的病原体进入阴道。__

　　如何清洁你的阴道？

　　备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。__清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，___最好在太阳下曝晒，_有利于杀菌消毒。_因毛巾日久不见阳光，_容易滋生细菌和真菌。__

　　用温水清洗外阴部，____必须用肥皂时，_选用刺激性较小的婴儿浴皂，__以减少对皮肤的刺激。___

　　大便后用手纸由前向后揩拭干净，并最好养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯。_若不揩净，肛门口留有粪渍，_污染了内裤，__粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道，引起炎症。___

　　例假期间，_要用温水勤洗外阴，__勤换卫生巾，___以免血渍成为细菌的培养基。

　　清洗时不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质以免改变阴道正常的酸性环境。