指导怀孕的好帮手--基础体温

　　什么是基础体温：人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，__尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。

　　基础体温的原理：正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，___这种体温变化与排卵有关。__　　女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，_周期的长短因人而异，__约为21-35天不等，__平均约为28天，_其中又以排卵日为分隔，__分为排卵前的滤泡期，___与排卵后的黄体期。_滤泡期长短不一定，_但黄体期固定约为14天上下两天。__排卵后次日，_因卵巢形成黄体，_分泌黄体素会使体温上升摄氏0。__6度左右，__而使体温呈现高低两相变化。___高温期约持续12-16天(平均14天)。_攀枝花中西医结合医院妇产科王艳君　　1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，__体温下降，回到基本线，___月经来潮。_　　2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，_继续分泌黄体素，__体温持续高温。_　　3、若卵巢功能不良，____没有排卵也没有黄体形成，_体温将持续低温。

　　如何测量与记录基础体温？　　1、买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，__它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。_ (36度--刻度10；38度--刻度50)。　　2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，__于次日睡醒，尚未起床活动时，_放在舌下测量三分钟，__并记录在基础体温表上。_　　3、早晨量记体温有困难者，_可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。__　　4、月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况，_亦应特别注记说明。_

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