如何添加辅食 (转载)

添加辅食的时间一般在宝宝4-6个月大时，因为母乳中的铁含量较少，____宝宝6个月前消耗的是胎儿期的储存，_6个月后需添加辅食，_主要添加铁和维生素B族元素。__理论上是6个月，_但每个宝宝都不一样，__不一定非要在6个月时添加。___主要可以看几点：一是宝宝在大人吃饭时是否表现出了对食物的欲望，_二是宝宝的身高、体重是否达标。__绵阳市人民医院儿科甘娜

需要强调的是：辅食是补充，____并不是替代，_6个月以后的宝宝，_主食还是母乳。_辅食应该一样一样地添加，__添加一样后观察宝宝的大便，__如果两三天都正常，_就可以添加下一样。添加辅食的顺序：强化铁配方的米粉-根茎类蔬菜-茎叶类蔬菜-水果-肉类-蛋黄-鱼、海鲜。应先添加蔬菜，_再添加水果。__因为宝宝比较喜欢甜味，___先添加甜甜的水果后，宝宝会抗拒蔬菜，_埋下挑食的隐患。___肉类的铁元素比蛋黄中的更容易被吸收，_特别是红肉和动物肝、血。__鱼和海鲜等易过敏，__所以最后添加。__大概7个月左右添加比较好。__一岁以内宝宝的辅食不能加盐，肾脏负担不了。__也不建议加糖，____糖除了热量以外不提供其他任何营养，_也不利于清淡口味的培养。__青菜经过高温煮沸后维生素已经被破坏，不建议煮青菜汁。_水果榨汁后纤维素流失，__刮果泥给宝宝吃比给鲜榨果汁喝更好。___添加辅食时要根据宝宝的月龄改变辅食的粗糙度，_训练宝宝的咀嚼能力和口齿：6个月的宝宝吃细滑的辅食，__如米糊、肉泥；7个月开始增加粗糙度，___不能很细滑了，辅食可以像小米粒大小，_如烂粥；8-9个月时可以吃肉末了，更粗糙；到了10-12个月，__可以吃半颗玉米大小的食物了，如肉丁。___喂宝宝辅食时，_要注意根据宝宝的月龄调整喂养方式：6个月时用勺子喂，_训练宝宝用嘴唇和舌头把食物从勺子上舔下来吃下去；7个月时训练宝宝用杯子喝水，_学习用嘴唇控制水平面，_训练手眼协调能力；10个月时开始训练宝宝用手抓食物放到嘴里，_也是帮助手眼协调；1岁时可以让宝宝自己用勺子等餐具吃饭了。_喂宝宝吃饭最好能面对面，__有目光交流。__吃饭时不要做别的事情，__如看电视、玩玩具等。_____在哪里吃和吃什么、怎么吃同样重要！