如何睡好？

早安，世界～～如何睡好？世间万物，都应追随，太阳运转的规律，_日出而作，___日落而息，天人合一，一天24小时，_分12个时辰，_4个时段，__即一日中的四季，__春生（寅卯辰，_3:00-9:00），__夏长（巳午未，_9:00-15:00），_秋收（申酉戌，__15:00-21:00），冬藏（亥子丑21:00-3:00），_亥子丑，21:00-3:00，__是一天之中的冬季，___这时候就应该自己藏起来，_躺在床上，目垂下来，_进入睡眠状态，___身体在黄金时段的，__深睡眠过程中，__充电和调病，其他时间的睡眠，_____是无法替代的。_3:00-9:00，__是一天之中的春季，_在一天中的早春时分，_起床，播种，阳气生发，_夏季才能长，__秋天才能收获，_3:00-5:00，__黎明即起。_超过23:00不睡觉即为熬夜，_熬夜即为熬命，_赖床伤身。___健康从早起早睡开始……