乳房自查方法

定期的乳房自我检查，___是女性朋友的自我保健方法之一。__如果自己检查发现有异常，_及时就医，可以较早地发现乳腺癌。_

乳房自查的方法：站立或坐于镜前，面对镜子仔细观察两侧乳房，__包括乳房的大小、形态、轮廓、皮肤及颜色，__有无改变，乳头有无抬高、回缩、溢液。四川省医学科学院·四川省人民医院肿瘤科吴琦

用手指指腹触摸乳房，__左手查右侧，右手查左侧，_可按顺序沿顺时针方向或逆时针方向触摸，_不要遗漏乳头、乳晕及腋窝部位。__

乳房自查应每月1次，_选择一个相对生理状况相同的时间。最佳时间应选择在月经后的第10天左右，_此时乳腺比较松软，__无胀痛，_易于发现异常。_对已停经的妇女可选择每月固定的时间进行检查。_每次自查应与以往自检情况比较，__发现异常及时就医，__从而达到早期发现疾病、早期诊断的目的。