健康管理：保健也需要私人定制
如果我告诉您，不要吸烟、不要喝酒，要经常锻炼，您可能听过就忘了，因为这样的健康信息到处都是，并不“值钱”。如果我对您讲，您应该为了自己的健康具体做哪几步，您做的和张三李四完全不一样，您肯定会有些兴趣，这是因为健康管理最需要“个性化”。 俗话说，吃五谷养百种人。有的人抽烟3年肺就坏了，有的人抽了一辈子也没事。人与人是不一样的。我们的健康由多种因素决定，所以在管理上必须因人而异，才能以最小的投入获取最大的健康效果。如何针对自己的个体情况进行健康管理？我认为必须通过下面三个步骤。
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男人四五十岁后，如何更好性生活？如何解释这两种截然不同的增爱分明的情况呢?一位心理学家兼性咨询专家一言以蔽之：“关键是了解和互谅，因为人到了中年，男女双方的身体、生活方式和性反应都发生了变化。”对妇女而富，一部分变化是停经引起的，而厚经则是雌... [详细]
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哪种闹铃声对健康伤害最小刺激性铃声还会使人的神经系统变得高度紧张，可能导致消化不良、胃口不好、便秘或腹泻等。此外，由于长期在刺激声中被惊醒，内分泌系统容易紊乱，可能导致月经不规律、容易出汗等。闹铃还会影响到人的情绪，使人惊醒后精神亢奋... [详细]
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女性不要等身体出事才去补救女性要学会预防疾病，定时做检查，不要等真正感觉累了才去休息，病了才去医院.......不要等发生了才去补救。累了才歇：许多人误以为累了是应该休息的信号，其实是身体相当疲劳的“自我感觉”，这时才休息已为时过晚。过度疲劳容... [详细]
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记忆力减退用药茶调养核心提示：缓解记忆力衰退和增强记忆力的方法，首先不能对自己的记忆失去信心，产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪，因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的。同时老年人又必须及时而适量地补充蛋白质。记忆力随着身体各... [详细]
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小小盐粒30妙用 解决生活难题1.头皮屑---你有头皮屑，很烦......常用盐水洗头可去除头皮屑，还可防止头发脱落.hzh{display:none;}2.咖啡+盐---能喝，当然别有一番风味(一点点就好!)。3.洗青花菜---菜菜里头，都有绿绿虫虫，只要把菜放进盐水中，那些恶虫虫自... [详细]
